Jak pořádně posílit imunitu v zimě
Zima je obdobím, které je typické zvýšenou nemocností. Děje se tak především díky nedostatku slunečního svitu, nízkým teplotám a také stresu. Nepomáhá ani to, že se téměř nedá vyhnout pobytu v rizikovém prostředí. Přesto lze riziku onemocnění předcházet. Především...
Jaké jsou nejlepší lyže pro začátečníky a jak je vybrat
Pokud chcete začít s lyžováním, budete potřebovat mimo jiné dobré lyže. Ty vám umožní se na svahu cítit bezpečně a také vám ulehčí vaše sportovní začátky. V článku si představíme nejlepší typy lyží pro začátečníky a jak je vybrat. Vhodné druhy lyží Lyže...
Jak vybrat lyžařské boty
Na horách odstartovala lyžařská sezóna a sněhové podmínky jí doopravdy přejí. A ať už plánujete vyrazit na svah na české nebo zahraniční hory, potřebujete kvalitní lyžařské vybavení, které bude pohodlné, ale také bezpečné. V dnešním článku se zaměříme na lyžařské...
Přirozená metoda sebeléčby: tejpování
Tejpování, nebo také kinesiotaping, spojuje klasickou medicínu s přirozenou schopností těla se samo léčit. Je to proto ideální metoda při terapii nejrůznějších onemocnění a je stále populárnější mezi pacienty i fyzioterapeuty. Kinesiotaping může být pro mnoho lidí...
Správně zvolené doplňky stravy pomohou s respiračním onemocněním
Opět jsme vkročili do tak nepopulární sezóny chřipek, rým, kašlů a dalších respiračních onemocnění. A v boji s nimi se každá pomoc hodí. Ať už v předcházení nemocí, nebo při jejich rychlejším léčení. V tomto směru vám může úspěšně pomoci zinek a všechny možné doplňky...
Nedostatek živin umí dát tělo najevo. Poznejte včas, že vám chybí
Tělo potřebuje ke správnému fungování mnoho různých druhů živin a vitamínů. A pokud se stane, že mu něco důležitého chybí, okamžitě vám to dá najevo. Ne vždy je snadné poznat, co se nám tělo vlastně snaží říct. V dnešním článku si ukážeme nejběžnější příznaky...
Co si vybrat: rotoped nebo AirBike?
Cvičení z domova je v posledních měsících čím dál běžnější, ačkoliv to nemusí být vždy zrovna dobrovolně. Ale na dny, kdy jít cvičit do fitness centra nebo ven není možné, se vyplatí mít doma několik cvičebních pomůcek. Člověk tak má jistotu, že nevyjde z formy. V...
Crossfit v pohodlí domova
Crossfit je velmi podobný oblíbenému kruhovému tréninku. Svým způsobem je jeho dokonalejší a náročnější variantou. Patří mezi funkční, kondiční cvičení, které má posílit celkovou fyzickou zdatnost a využívá k tomu prvky posilování, atletiky, vzpírání a gymnastiky....