Každé roční období má svá specifika a také sporty, které se hodí během nich provozovat. Jaro vybízí k procházkám po horách, léto je ideální k plavání a cyklistice a zima se hodí na bruslení a lyžování. Co však dělat během podzimu? Které aktivity se vyplatí vyzkoušet a...

Pokud se rozhodnete přestat kouřit, čeká vás dlouhá a náročná cesta, během které vás čeká mnoho nepříjemných chvil. Budete potřebovat silné přesvědčení k tomu, abyste se závislosti zbavili. Pokud si nebudete na 100% jisti, že chcete přestat, tak se vám to nepodaří....

Otázku toho, co jíst před a po cvičení byste neměli brát na lehkou váhu. Jedině spolu s vyváženou stravou je možné dosáhnout výsledků, které od sportování očekáváte. Ať už je to snížení váhy, posílení nebo zlepšení kondice. Dnes si představíme, co je vhodné konzumovat...

Hledáte dárek pro vášnivého sportovce, ale nevíte co vybrat? Vaše nejistota je však zbytečná - každý člověk s podobnou vášní bude nadšený z čehokoliv, co mu zpříjemní jeho sportovní chvíle. Pokud přesto váháte, máme pro vás seznam několika typů na dárky, které ho...

Vitamín E je občas trochu opomíjen. Zvlášť v porovnání s ostatními vitamíny. Přesto je důležité na něj nezapomenout úplně. Má v sobě překvapivě mnoho prospěšných látek, které naše tělo potřebuje. Dnes si představíme jeho účinky a to, ve kterých potravinách ho najdete....

I když je člověk motivovaný zhubnout, zesílit nebo si udržet kondici, někdy jsou hodiny, které je pro to všechno nutné strávit v posilovně, něčím, co nemá. Pokud se nacházíte ve stejné situaci, možná by vás mohl zaujmout HIIT trénink. Je to speciální forma cvičení,...

Stepper je čím dál populárnějším cvičícím nástrojem. Jeho používáním simulujete chůzi na schodech s tím rozdílem, že jsou mnohem méně namáhány klouby. Pomůže vám, pokud chcete zpevnit některé z problematických partií hýždí, nohou či stehen a zároveň má také pozitivní...

Ve snaze co nejrychleji nabrat svaly, posílit nebo zhubnout mají někteří lidé tendenci cvičení přehánět. Dělají tak v domnění, že větší aktivita přinese viditelnější výsledky mnohem rychleji. To naneštěstí není pravda. Jako v mnoha věcech, i zde platí, že všeho moc...

Na některé události nebo příležitosti budete možná chtít krásné ploché bříško. Událost je již za dveřmi a není čas na dlouhodobé diety. Máme pro vás několik tipů, jak toho dosáhnout i v časovém limitu. Nejsou to nijak náročné tipy, zvládne je tedy každý a navíc z...