Tejpování, nebo také kinesiotaping, spojuje klasickou medicínu s přirozenou schopností těla se samo léčit. Je to proto ideální metoda při terapii nejrůznějších onemocnění a je stále populárnější mezi pacienty i fyzioterapeuty. Kinesiotaping může být pro mnoho lidí...

Opět jsme vkročili do tak nepopulární sezóny chřipek, rým, kašlů a dalších respiračních onemocnění. A v boji s nimi se každá pomoc hodí. Ať už v předcházení nemocí, nebo při jejich rychlejším léčení. V tomto směru vám může úspěšně pomoci zinek a všechny možné doplňky...

Tělo potřebuje ke správnému fungování mnoho různých druhů živin a vitamínů. A pokud se stane, že mu něco důležitého chybí, okamžitě vám to dá najevo. Ne vždy je snadné poznat, co se nám tělo vlastně snaží říct. V dnešním článku si ukážeme nejběžnější příznaky...

Cvičení z domova je v posledních měsících čím dál běžnější, ačkoliv to nemusí být vždy zrovna dobrovolně. Ale na dny, kdy jít cvičit do fitness centra nebo ven není možné, se vyplatí mít doma několik cvičebních pomůcek. Člověk tak má jistotu, že nevyjde z formy. V...

Crossfit je velmi podobný oblíbenému kruhovému tréninku. Svým způsobem je jeho dokonalejší a náročnější variantou. Patří mezi funkční, kondiční cvičení, které má posílit celkovou fyzickou zdatnost a využívá k tomu prvky posilování, atletiky, vzpírání a gymnastiky....

S příchodem chladného podzimu a zimy končí také čas ježdění na kole. To znamená uklidit ho někam do sklepa či kůlny. Mnoho lidí tak bohužel činí, aniž by kolu před uložením věnovali potřebnou péči. Přitom jenom jeho správné zazimování vám zaručí, že bude na jaře nebo...

Každé roční období má svá specifika a také sporty, které se hodí během nich provozovat. Jaro vybízí k procházkám po horách, léto je ideální k plavání a cyklistice a zima se hodí na bruslení a lyžování. Co však dělat během podzimu? Které aktivity se vyplatí vyzkoušet a...

Pokud se rozhodnete přestat kouřit, čeká vás dlouhá a náročná cesta, během které vás čeká mnoho nepříjemných chvil. Budete potřebovat silné přesvědčení k tomu, abyste se závislosti zbavili. Pokud si nebudete na 100% jisti, že chcete přestat, tak se vám to nepodaří....

Otázku toho, co jíst před a po cvičení byste neměli brát na lehkou váhu. Jedině spolu s vyváženou stravou je možné dosáhnout výsledků, které od sportování očekáváte. Ať už je to snížení váhy, posílení nebo zlepšení kondice. Dnes si představíme, co je vhodné konzumovat...