I když se to může zdát nepravděpodobné, mírné cvičení pro lidi s vysokým tlakem se velmi doporučuje. Lehce zvýšit srdeční frekvenci během pohybu není škodlivé. Naopak. Pacientům s touto diagnózou to pomůže snížit vysoký tlak, zlepší fyzický a psychický stav a snižuje...

Lyžařská sezóna se blíží, i když stále není jisté, jak proběhne. Ale pokud se i tak chystáte k pořízení nových lyží, pojďme se společně podívat na podstatné parametry, které byste měli vzít do úvahy.    Délka Délka je jedním z nejpodstatnějších parametrů. Odvíjí...

Všichni milovníci běhání se shodnou na tom, že chladné počasí a sníh rozhodně nejsou důvody proč s touto aktivitou přestat. Ačkoliv je podstatné uvědomit si, že běh v zimě má jistá specifika. A pokud jste v pravidelném běhání nováčci, nebo je to alespoň vaše první...

Cvičení s míčem je velmi prospěšná, univerzální a bezpečná aktivita. Zároveň je vhodná pro děti i pro dospělé. Během tohoto cvičení dochází k uvolnění páteře a proto se hodí i pro lidi, kteří kvůli zdravotním obtížím nemohou vykonávat jinou fyzickou aktivitu. Úspěšně...

Hula-hop zná pravděpodobně každý z dětství a má ho spojený s hrami a zábavou. A jako dospělé by vás proto mohlo potěšit, že ta samá věc vám může pomoci efektivně cvičit a udržet si požadovanou postavu. Možná vám to zni skoro až nereálně, ale není to tak. Pojďme se...

Výběr dobrého snowboardu je důležitý, ať už jste začátečník nebo pokročilý. A nestačí se dívat jen na krásný design, ačkoliv to k tomu jistě svádí. Více se soustřeďte na to, aby prkno vyhovovalo vašemu stylu jízdy a vaší tělesné konstrukci. Jedině se správným...

Najít správnou motivaci pro pravidelný běh může být občas obtížné. Jednou z věcí, které mohou aspirující pravidelné běžce odradit, je to, že nevidí pokrok nebo něco, čeho dosáhli. Je samozřejmé, že zlepšení kondice nepřijde ze dne na den, ale mít možnost uvědomit si...

Více než cokoliv jiného, se mobilní telefon stal naším denním parťákem. Používáme ho naprosto běžně, během téměř každé činnosti. Není to jen přístroj pro telefonování a komunikaci, ale i zdroj informací nebo zábavy. Každý z nás má díky telefonu na dosah celý svět. Ale...

Každý zná tu touhu shodit pár kilo, popřípadě alespoň udržet svoji stávající váhu a postavu. A možná pro to děláte doopravdy hodně. Především v oblasti kardia - trávíte dlouhé hodiny na kole nebo během. A pomůže to, především pokud se snažíte snížit váhu z vyššího...