Jaké boty pro běh v přírodě

Jaké boty pro běh v přírodě

Běhat přírodou je mnohem příjemnější než městem kolem lidí a aut. Člověk si příjemně zasportuje a ještě si užije okolí. Ale při plánování běhu v terénu se vyplácí nezapomenout na vhodnou obuv. Klasické boty ideální na asfalt se do přírody nehodí. Mohli by vás celkem...
Jakou vybrat kameru na kolo

Jakou vybrat kameru na kolo

Kamera na kolo se hodí pro každého, kdo chce zachytit každou svou cestu a zážitky z ní. Na kole jezdíte většinou ve vyšší rychlostí a některé věci z okolí vám při jízdě mohou ujít. S kompaktní kamerou, která se přichycuje na řídítka či helmu, se vám něco podobného již...
Jak seřídit brzdy na kole

Jak seřídit brzdy na kole

Funkční brzdy jsou tím nejdůležitějším na kole. Jedině tak máme zaručenou bezpečnou jízdu na něm. Proto by měl každý vědět, jak je udržovat. Aspoň základní kroky. Představíme vám několik tipů, jak se o brzdy, konkrétně o nejpoužívanější typ V-brake, postarat.  ...
Jak se postarat o kolo po zimě

Jak se postarat o kolo po zimě

Pravidelná údržba a čištění kola není důležité jen pro to, aby kolo dobře vypadalo a lesklo se. Pokud se budete o kolo řádně starat neopotřebí se vám tak rychle a vy ho nebudete muset dávat tak často do servisu. Navíc čištění kola není nijak náročné, stačí použít...
Jak si spočítat optimální příjem kalorií na den

Jak si spočítat optimální příjem kalorií na den

Kolik jídla má člověk sníst za den je otázka, kterou si každý z nás někdy položil. Často můžete váhat, jestli je toho dost, nebo naopak, jestli toho není příliš. A každému, komu není jeho zdraví a hmotnost lhostejné, by měl vědět, jaký je jeho optimální denní příjem...
Zapojte střed svého těla a zlepšete tím své zdraví

Zapojte střed svého těla a zlepšete tím své zdraví

Jistě jste již někdy slyšeli něco o nutnosti zapojit střed těla. Mluví se o tom především ve spojitosti se správným držením těla a s dalšími zdravotními aspekty. Možná stále váháte, co přesně tato fráze znamená a jak poznáte, že střed zapojujete správně. Právě proto...
Pro zjištění kvality okysličení vaší krve použijte pulzní oxymetr

Pro zjištění kvality okysličení vaší krve použijte pulzní oxymetr

Pulzní oxymetr je malé a nenápadné zařízení, které vám může zásadně pomoci v péči o vaše zdraví, zvlášť v době pandemie. Tento přístroj nasazující se na prst vám dokáže během chvíle změřit tlak a také míru okysličenosti vaší krve. A znát aktuální okysličenost, neboli...
Jste unavení? Možná za to může špatné světlo

Jste unavení? Možná za to může špatné světlo

Častá únava a špatné soustředění může mít mnoho příčin. A jedna z nich může být pro někoho překvapivá. I tak banální záležitost jako světlo, má zásadní vliv na vaši vnitřní pohodu. Je dobré se proto zamyslet nad tím, jaké světlo a jak moc ho doma máte.   ...
Eliptický trenažer vás dostane do formy

Eliptický trenažer vás dostane do formy

V dnešní době, kdy je omezený pohyb, zavřená fitness centra a většina sportů se nedá provozovat, je velmi těžké udržet se formě, nebo dokonce redukovat váhu. Mnoho lidí to donutilo uvažovat o možnostech cvičení doma. Pokud stále váháte a nevíte, kde doma začít,...
Jak vybrat silniční kolo

Jak vybrat silniční kolo

Výběr nového silničního kola si žádá čas a pozornost. Existuje mnoho různých modelů silničních kol, které se každý hodí pro jiný typ jezdce. Pokud si nejste jisti, kde s výběrem začít, připravili jsme si pro vás krátký přehled toho nejdůležitějšího.     Výběr dle...