Podzim bývá časem, kdy lidé hledají nový rytmus a chtějí napravit letní volnější režim. Čtyřtýdenní program, který kombinuje silový trénink, intervalové kardio a mobilitu, pomáhá vybudovat odolnější tělo a připravit se na zbytek roku. Každý týden má jasnou strukturu a...
