Praktický průvodce pro udržení pohybu na cestách a dovolené.
Fitness životní styl
Proč je chůze podceňovaná a jak ji využít jako efektivní trénink
Chůze – podceňovaný klíč ke zdraví Možná jste slyšeli, že půlhodinová chůze denně může zásadně ovlivnit vaše zdraví. Přesto ji mnozí vnímají jako příliš jednoduchou na to, aby měla výrazný efekt. Opak je pravdou – pravidelný pohyb v podobě svižné chůze přináší...