Ve světě, kde se všude spěchá, se obyčejná chůze stává nenápadným, ale o to cennějším způsobem, jak zůstat v kondici. Není třeba se převlékat do sportovního oblečení, nemusíte plánovat složitou trasu, stačí vyrazit ven a dát jednu nohu před druhou. A právě pravidelné procházky mají na zdraví větší vliv, než by se mohlo zdát.
Co všechno dokáže obyčejná chůze?
Už 30 minut chůze denně pomáhá snižovat krevní tlak, zlepšovat funkci srdce, spalovat tuky a podporovat trávení. Oproti intenzivnímu sportu je chůze šetrná ke kloubům, a přitom dostatečně účinná pro udržení kondice. Navíc má zásadní vliv na psychickou pohodu. Pohyb venku snižuje hladinu stresu, pomáhá usnout a zlepšuje náladu.
Chůze také stimuluje kreativitu a přirozené uvolnění. Ať už jdete sami, nebo s někým, procházka v přírodě je způsob, jak si vyčistit hlavu, zpomalit a trochu se odpojit od digitálního světa.
Hájenka Břeclav: místo, kam má smysl dojít
Pokud bydlíte nebo jste na výletě v okolí Břeclavi, ideálním cílem pro delší procházku je areál Hájenky. Obklopený přírodou, mimo hluk města a přitom dostupný pěšky i na kole. A co víc, až dorazíte, čeká vás tu zasloužená odměna.
V bistru Hájenka Břeclav najdete jídla a nápoje, které potěší nejen chutí, ale i lehkostí. Pro ty, kdo chtějí zůstat ve „fit režimu“, tu bývají saláty, lehké obědy z čerstvých surovin, domácí limonády nebo proteinové dezerty, které neurazí ani výživového poradce.
Chodit pěšky a dobře jíst? Jde to dohromady
Spojit procházku s chutným a vyváženým jídlem je ideální kombinace. Nemusíte se nutit do tělocvičny, když vás pohyb baví přirozeně. Třeba právě cestou do bistra. A na rozdíl od běžného občerstvení u cesty tady nečekají smažená jídla a slazené nápoje, ale poctivá kuchyně z lokálních surovin a s přesahem k tomu, co tělu dělá dobře.
Každý krok se počítá. Zvlášť když vede ke stolu
Ne každá odměna po pohybu musí být nákup nebo odpočinek doma. Pokud spojíte procházku s návštěvou Hájenky Břeclav, uděláte něco pro tělo, hlavu i chuťové buňky. A právě o to dnes jde. Nebýt dokonalí, ale žít chytře a s radostí.
