Lanový park není jen zábava pro děti. Je to také výborný způsob, jak si protáhnout celé tělo, zlepšit koordinaci a spálit slušné množství kalorií. A to všechno nenásilnou formou, která baví dospělé i malé dobrodruhy. Pokud hledáte aktivitu, která skloubí rodinný zážitek a zdravý pohyb, lanové centrum je ideální volba. A právě Lanový park Hájenka Břeclav v srdci jižní Moravy tohle všechno splňuje.
Lezení jako cvičení? Rozhodně ano
Většina lidí si při plánování pohybových aktivit představí klasiku: kolo, běh, procházku nebo plavání. Přitom lezení v lanovém parku je pohybově mnohem bohatší. Zapojujete nejen nohy, ale hlavně paže, záda, střed těla a zlepšujete rovnováhu i motoriku.
Podle fitness náramků a odborných měření spálí dospělý člověk v lanovém parku za 60 minut:
- 420–550 kcal, pokud aktivně leze, překonává překážky a pohybuje se ve středním tempu
- u dětí je výdej o něco nižší, ale stále v rozmezí 200–350 kcal za hodinu
Pro srovnání:
| Aktivita | Spálené kalorie za 60 min (dospělý 70 kg) |
| Procházka mírným tempem | cca 210 kcal |
| Jízda na kole po rovině | cca 400 kcal |
| Lanový park aktivně | cca 500 kcal |
| Plavání rekreačně | cca 400–500 kcal |
| Stolní tenis s dětmi | cca 250 kcal |
Lanový park není jen zábava, ale plnohodnotná aktivita, která může nahradit trénink. Především díky zapojení celého těla a přirozenému střídání intenzity.
Ideální pro rodiny s dětmi i aktivní víkendy
Lanový park Hájenka je navržený tak, aby si každý člen rodiny našel trasu podle své zdatnosti a zároveň se nikdo nenudil. V bezpečném prostředí, pod dohledem vyškoleného personálu a s možností zakončit aktivní odpoledne třeba něčím lehkým v přilehlém Bistru Hájenka (ano, i „fitness“ verze oběda tam najdete).
Bonus pro rodiče: děti jsou večer krásně unavené a spokojené. A vy máte za sebou trénink, aniž byste byli ve fitku.
Není třeba extra kondice
Jednou z největších výhod lanového parku je fakt, že není nutné mít výbornou fyzičku. Sami si určíte tempo, zvolíte obtížnost trasy a podle chuti můžete pokračovat nebo si dát pauzu. Pro tělo je to přirozený pohyb. Lezeme, natahujeme se, balancujeme. Přesně jako jsme to dělali jako děti. A právě tohle dělá z lanového centra skvělý nástroj na návrat ke zdravému pohybu.
Lezení v lanovém parku jako funkční fitness
Pokud hledáte způsob, jak rozhýbat rodinu, užít si den venku, zlepšit kondici a spálit kalorie, lanový park je výborná volba. Nabízí:
- vysoký kalorický výdej
- aktivaci svalových skupin, které jinak zanedbáváme
- přirozený pohyb venku bez stresu z výkonu
- zábavu a čas strávený s rodinou
Lanový park Hájenka Břeclav spojuje zážitek, aktivitu a prostředí jižní Moravy v jednom. A to už je dobrý důvod zkusit to na vlastní kůži.
