Více než cokoliv jiného, se mobilní telefon stal naším denním parťákem. Používáme ho naprosto běžně, během téměř každé činnosti. Není to jen přístroj pro telefonování a komunikaci, ale i zdroj informací nebo zábavy. Každý z nás má díky telefonu na dosah celý svět. Ale jako všechno, i jeho používání má své stinné stránky. Při používání mobilu, hlavně během chůze, se k němu musíme sklonit. I když jen mírně a možná vám to ani nepřijde. Pravdou ale je, že naše krční páteř to vnímá. A po čase z toho přestane být nadšená.
Přirozený stav hlavy je takový, že „sedí“ mezi rameny. To je když stojíme rovně a hledíme před sebe. Tato poloha zaručí, že je na naši krční páteř kladena minimální fyzikální zátěž. To se ale změní, když hlavu předkloníme. To pro naši páteř znamená obrovskou zátěž navíc – asi takovou jako by naše hlava vážila o přibližně 6 kg více.
Dlouhodobé a pravidelné předklánění může vést k častějším a horším migrénám nebo bolestem zad. Samozřejmě není řešením zahodit mobil. V dnešní době by to ani nešlo. Telefony jsou nezbytné součásti našich životů. Ale přesto něco málo pro svoji zatěžovanou páteř udělat můžete. Při příštím koukání do telefonu ho zvedněte o kousek výš. Narovnejte se. Pro vaše záda to bude úleva k nezaplacení. I když to třeba nepocítíte hned.