Letní zranění: Nejčastější chyby při cvičení venku a jak jim předejít
Letní měsíce přímo vybízejí k pohybu na čerstvém vzduchu. Běhání, posilování v parcích, kruhové tréninky nebo jóga na louce – venkovní trénink je oblíbený pro svou volnost, variabilitu a psychickou pohodu, kterou přináší. Bohužel právě v létě stoupá i počet...
Taxi Praha – letiště Mnichov: Komfortní soukromý transfer
Plánujete odlet z Mnichova a chcete cestovat pohodlně, bez stresu a časových ztrát? Zapomeňte na komplikované spojení vlakem nebo autobusem a využijte soukromé taxi z Prahy na letiště Mnichov. Tato forma dopravy je ideální pro každého, kdo si cení osobního prostoru,...
Fitness rutiny na dovolené: Cvičení bez vybavení a stresu
Léto je ideální čas pro odpočinek, objevování nových míst, ale i pro udržení zdravého životního stylu. Pokud patříš mezi ty, kteří si nechtějí dát pauzu od pohybu ani během cestování, máme pro tebe praktické tipy, jak si užít cvičení na dovolené bez stresu a bez...
Léto s dětmi na jižní Moravě: Když už koupaliště nestačí
Hledáte během prázdnin něco víc než jen další odpoledne u vody? Jižní Morava má spoustu možností, jak s dětmi zažít aktivní den, který si budou dlouho pamatovat – a přitom nejde o přeplněné atrakce ani drahé zážitky. Výlety, při kterých se děti hýbou, něco poznají a...
Jak vybrat pingpongovou pálku: Co opravdu potřebujete jako amatér
Ping-pong neboli stolní tenis je skvělý rekreační sport, který podporuje postřeh, koordinaci a rychlost. Ať už hrajete venku na chalupě nebo v tělocvičně s přáteli, kvalitní pingpongová pálka může výrazně ovlivnit váš zážitek ze hry. V tomto článku vám poradíme, jak...
Proč chodit víc pěšky? Procházka pomáhá tělu, hlavě i náladě a odměna vás nemine
Ve světě, kde se všude spěchá, se obyčejná chůze stává nenápadným, ale o to cennějším způsobem, jak zůstat v kondici. Není třeba se převlékat do sportovního oblečení, nemusíte plánovat složitou trasu, stačí vyrazit ven a dát jednu nohu před druhou. A právě pravidelné...
Hydratace ve fitku i na pláži: Kolik vody opravdu potřebujete?
Léto je obdobím, kdy se více potíme, trávíme čas venku, sportujeme – a často zapomínáme na jednu klíčovou věc: dostatečnou hydrataci. Ať už trénujete ve fitku nebo relaxujete na pláži, pitný režim zásadně ovlivňuje nejen vaši výkonnost, ale i zdraví. Proč je správná...
Letní restart: Jak si nastavit tréninkový plán na horké měsíce
Letní restart: Jak si nastavit tréninkový plán na horké měsíce Léto je ideální čas pro restart – nejen ve volnočasových aktivitách, ale i ve vašem tréninkovém režimu. Dny jsou delší, energie víc, příležitostí k pohybu nespočet. Jenže s teplotami nad 30 °C a dovolenými...